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Wenn Sie so wenig wie möglich trinken, kann dies die Inkontinenz verbessern

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Die meisten Menschen glauben, sie hätten Blasenprobleme hinter sich gelassen, als sie Windeln absolvierten. Leider können Harninkontinenzprobleme, einschließlich überaktiver Blase, auch Erwachsene treffen.

Laut der National Association for Continence leiden ungefähr 25 Millionen amerikanische Erwachsene an vorübergehender oder chronischer Harninkontinenz, von denen 80 Prozent Frauen sind. Aus Verlegenheit wird dieses Thema jedoch nicht oft öffentlich oder sogar privat mit Ärzten diskutiert. Untersuchungen zeigen, dass Frauen durchschnittlich sechseinhalb Jahre brauchen, um diagnostiziert zu werden.

Mit diesem Leichentuch der Geheimhaltung kann nicht nur ein Mangel an Wissen über Blasenprobleme einhergehen, sondern auch ein Glaube an verschiedene Inkontinenz-Mythen.

Die Fakten über Harninkontinenz

„Inkontinenz ist der unfreiwillige Urinverlust mit zwei Hauptarten: Stressinkontinenz und Dranginkontinenz”, sagt Dr. Elizabeth Kavaler, Urologiespezialistin am Lenox Hill Hospital in New https://harmoniqhealth.com York und Autorin von A Seat on the Aisle, Please! Der wesentliche Leitfaden für Harnwegsprobleme bei Frauen. „Stressinkontinenz tritt auf, wenn die Leckage mit einem Anstieg des intraabdominalen Drucks wie Husten, Lachen und Niesen zusammenhängt. Dranginkontinenz tritt auf, wenn die Leckage durch den Harndrang ausgelöst wird. ”

6 Inkontinenz-Mythen enthüllt

Hier ist die wahre Geschichte hinter einigen der vielen Inkontinenz-Mythen, die die Runde machen:

Kleine Blasen führen zu großen Blasenproblemen. Falsch. „Es gibt keine kleine Blase, es sei denn, die Person wurde operiert, um die Größe von Krebs zu verringern, oder sie ist neurologisch beeinträchtigt”, sagt Dr. Kavaler. „Die meisten Menschen haben normal große Blasen, die funktionell klein erscheinen, aber in Wirklichkeit genauso groß sind wie die aller anderen.” Bestimmte Menschen können oft urinieren, was ihnen das Gefühl gibt, eine kleine Blase zu haben, aber diese ist nicht klein. „Der wahrscheinlichere Schuldige an Inkontinenzproblemen sind schwache Muskeln, Infektionen oder Nervenschäden.

Harninkontinenz ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Alterns. Falsch. Harninkontinenz tritt häufiger bei älteren Menschen auf – Stressinkontinenz betrifft häufig Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern und Dranginkontinenz bei Frauen ab 60 Jahren -, aber das Altern an und für sich verursacht keine Inkontinenz. Dies ist nur einer von vielen Risikofaktoren, einschließlich Fettleibigkeit und Diabetes.

Schwangerschaftsbedingte Inkontinenz ist dauerhaft. In vielen Fällen falsch. Inkontinenz ist bei Frauen häufig, hauptsächlich aufgrund der Veränderungen, die ihr Körper während der Schwangerschaft und Geburt erfährt. Laut der National Association for Continence geben 63 Prozent der Frauen mit Stressinkontinenz an, dass ihre Symptome während oder nach der Schwangerschaft begonnen haben. Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies häufig nur vorübergehend ist. Eine Studie ergab, dass nur 26 Prozent der Frauen, die während ihres letzten Trimesters Inkontinenz hatten, nach der Geburt weiterhin eine Harnleckage hatten. „Einige Frauen stellen fest, dass ihre Inkontinenz während der Schwangerschaft nach der Geburt abgeklungen ist”, sagt Dr. Courtenay Moore, Urologin am Glickman Urological and Kidney Institute der Cleveland Clinic. Sie stellt jedoch fest, dass Frauen, die während der Schwangerschaft eine Harninkontinenz entwickeln, ein höheres Risiko haben, diese später im Leben zu entwickeln.

Wenn Sie so wenig wie möglich trinken, kann dies die Inkontinenz verbessern. Falsch. Einige Leute denken, dass das Reduzieren von Flüssigkeiten ihnen helfen kann, Unfälle zu vermeiden, aber dies ist im Allgemeinen keine gute Idee, da es zu Dehydration führen kann. Kavaler schlägt jedoch vor, dass Menschen mit Dranginkontinenz versuchen, Flüssigkeiten zu Zeiten zu trinken, die für die Benutzung des Badezimmers günstig sind. Sie rät auch, Blasenreizstoffe wie Koffein, Soda und Saft zu vermeiden.

Das Halten im Urin macht eine Person inkontinent. Falsch. Das Warten auf die Benutzung des Badezimmers beeinträchtigt die Blasenfunktion überhaupt nicht. In der Tat empfehlen einige Experten, sich darin zu schulen, Urin als Mittel gegen Inkontinenz zu halten.

Harninkontinenz ist nur etwas, mit dem man leben muss. Falsch. „Inkontinenz ist behandelbar und eine Operation ist möglicherweise nicht die einzige empfohlene Option“, erklärt Kavaler. Andere mögliche Heilmittel sind Biofeedback, Medikamente, Kegel-Übungen und sogar Botox! „Niemand muss mit der oft auftretenden Verlegenheit und sozialen Isolation leben“, sagt Kavaler. „Finden Sie einen Arzt, der die Erkrankung versteht und bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um einen angenehmen und erfolgreichen Behandlungsplan zu erstellen. ”

Weitere Informationen finden Sie in unserem Handbuch zur Behandlung von Harninkontinenz.

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Wenn Sie aufgrund von Harninkontinenz häufig den Schlaf verlieren, sind Sie nicht allein: Laut der National Association for Continence haben mindestens zwei Prozent der Erwachsenen im Schlaf keine Kontrolle über ihre Blasen, und mehr als ein Drittel, die aufwachen, um auf die Toilette zu gehen also mindestens zweimal pro Nacht. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um diese nächtlichen Unterbrechungen zu verhindern.

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Harninkontinenz in der Nacht auftreten kann:

Nächtliche Enuresis bei Erwachsenen. Dies wird allgemein als Bettnässen für Erwachsene bezeichnet. Etwa 1 bis 2 von 100 Erwachsenen verlieren manchmal die Blasenkontrolle im Schlaf. Es kann jederzeit auftreten, wenn Sie schlafen – zum Beispiel, wenn Sie während eines Meetings oder in einem Flugzeug eingenickt sind. Harnwegsinfektionen und Stress können nächtliche Enuresis verursachen. Nykturie. Sie wachen häufig mit dem Bedürfnis auf, zu urinieren. Es kann in jedem Alter auftreten, tritt jedoch ab dem 60. Lebensjahr häufiger auf. Nykturie ist neben Harninkontinenz mit vielen Krankheiten verbunden, darunter Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Strategien für den Umgang mit nächtlicher Inkontinenz

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um nächtliche Harninkontinenz zu vermeiden. Probieren Sie die folgenden Tipps aus:

Begrenzen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme entweder kurz nach dem Abendessen oder einige Stunden vor dem Schlafengehen. Reduzieren Sie vor allem abends die Aufnahme von Blasenreizstoffen wie Koffein und Alkohol. Heben Sie Ihre Beine an, wenn Sie sich am Nachmittag ausruhen, wodurch der Flüssigkeitsfluss im Körper angeregt wird. Kompressionsstrümpfe könnten ebenfalls helfen. Verwenden Sie Blasentrainingsübungen, um Ihre Harnkontrolle zu verbessern. Üben Sie tagsüber, Ihren Urin festzuhalten. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise ein Diuretikum, das Sie am Nachmittag einnehmen, um den Flüssigkeitsspiegel vor der Nacht zu senken, oder Anticholinergika, die die Blase entspannen und es einfacher machen, mehr Urin zu halten. Das Hormon Desmopressin reduziert auch die Menge an Urin, die Sie nachts produzieren. Kaufen Sie einen Bettnässealarm. Dieses Gerät weckt Sie, wenn Sie anfangen, sich mit einem Geräusch oder einer Vibration zu benetzen. Oft können diese Alarme helfen, Ihren Körper zu trainieren, um Sie aufzuwecken, bevor Sie das Bett nass machen.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihre nächtliche Harninkontinenz in den Griff bekommen. Während Sie daran arbeiten, stehen Produkte zur Verfügung, mit denen Sie Ihr Bett und Ihre Bettwäsche vor Urin schützen können:

Matratzenbezüge. Kunststoffabdeckungen sind eine billige und einfache Lösung, können jedoch verschwitzt und unangenehm sein. Kaufen Sie für etwas mehr Geld neuere wasserabweisende Stoffbezüge, die atmen und den Schweiß Ihres Körpers verdunsten lassen. Diese Bezüge sind auch für Kissen, Decken, Bettdecken und Schlafsäcke erhältlich. Saugfähige Slips und Pads. Saugfähige Unterwäsche, auch als Windeln für Erwachsene bekannt, kann nachts getragen werden, um Urin bei nächtlicher Harninkontinenz zu absorbieren. Als Backup können Sie auch saugfähige Inkontinenzkissen zwischen sich und die Matratze legen, falls Urin aus den Unterhosen austritt. Diese absorbierenden Produkte sind in waschbarer und wegwerfbarer Form erhältlich. Denken Sie beim Kauf eines Bettpolsters daran, dass es umso weniger wahrscheinlich ist, dass es ausläuft, je länger, breiter und dicker es ist.

Wenn Sie nachts ein Problem mit Harninkontinenz haben, besprechen Sie Ihre Optionen mit Ihrem Arzt und experimentieren Sie, bis Sie eine Lösung finden, die Ihnen hilft, ruhiger zu schlafen.

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Als Teil der Butterblumen-Pflanzenfamilie ist die Gelbwurzelwurzel eines der beliebtesten natürlichen Kräuter, die Sie heute auf dem Markt kaufen können. Wenn Sie noch nie von Gelbwurzel gehört haben, haben Sie vielleicht schon von gemahlener Himbeere, Orangenwurzel, Gelbsuchtwurzel oder sogar Augenbalsam gehört (andere Namen für dieselbe Ergänzung). Sein wissenschaftlicher Name ist Hydrastis Canadensis, aber Gelbwurzel ist der gebräuchlichste Name dafür. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie dieses weniger bekannte Kraut für Sie von Nutzen sein kann, lesen Sie weiter, um Antworten auf sechs häufig gestellte Fragen zu Gelbwurzel zu finden. 1. Gibt es Goldenseal schon sehr lange? Die Goldenseal-Wurzel gibt es schon seit Hunderten von Jahren. Tatsächlich benutzten die amerikanischen Ureinwohner die Wurzel für viele ihrer allgemeinen Beschwerden. Hauterkrankungen, Verdauungsprobleme und Augenreizungen waren nur einige der vielen Probleme, die Goldenseal lösen soll. Als die europäischen Siedler in die Gegend kamen, führte der Irokesenstamm die heilenden Eigenschaften von Gelbwurzel in sie ein. Infolgedessen gewann das Kraut im Laufe des 19. Jahrhunderts an Popularität. Es wurde auch von einem renommierten Kräuterkundler als Allheilmittel angekündigt. In den letzten Jahren wurde Gelbwurzel auf dem Markt für natürliche Kräuter und Gesundheit weit verbreitet. Die gesundheitlichen Vorteile wurden ausführlich diskutiert und von vielen Kräuterkennern als eines der besseren Produkte beworben, die Sie kaufen können. Infolgedessen ist es in letzter Zeit populärer geworden und aus diesem Grund ist auch der Preis gestiegen. 2. Warum werden Gelbwurzel und Echinacea oft zusammen verwendet? Echinacea hat viele der gleichen Eigenschaften wie Gelbwurzel. Tatsächlich werden beide Kräuter manchmal austauschbar verwendet und oft kombiniert, um die Wirksamkeit der anderen zu erhöhen. Es gibt zwar geringfügige Unterschiede, aber diese Unterschiede dienen nur dazu, sich zu ergänzen, anstatt in Kombination Nebenwirkungen hervorzurufen. Die Gelbwurzel hat viele Vorteile für den Körper, insbesondere wenn sie mit Echinacea gemischt wird. Einer der Hauptvorteile von Echinacea und Gelbwurzel ist, dass sie das Immunsystem im Körper stärken. Wenn Sie häufig erkältet sind oder das ganze Jahr über mehrmals an Grippe leiden, können Sie von Echinacea und Gelbwurzel profitieren. Mit einer praktischen Ergänzung, die es schon seit Jahrhunderten gibt, können Sie Ihrem Immunsystem den nötigen Schub geben, um Krankheiten und Infektionen abzuwehren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen. Es ist bekannt, dass Gelbwurzel nicht nur das Immunsystem unterstützt, sondern auch eine große Hilfe für das Verdauungssystem darstellt und die Symptome von Verstopfung und Durchfall lindert. Gelbwurzelextrakt wird auch mehreren Haut- und Kosmetikprodukten zugesetzt, da es sich um ein großartiges natürliches Kraut handelt, das eine gesunde Haut fördert. Einige Experten glauben, dass dieses Kraut bei Akne hilft, es zusammen mit dem Juckreiz, der mit Ekzemen und anderen Hautproblemen verbunden ist, zu lindern. Gelbwurzel ist auch ein natürliches Diuretikum. Dies bedeutet, dass, wenn Ihr Körper übermäßiges Wassergewicht hat, Gelbwurzelextrakt das Wasserlassen und den Schweiß fördert, um ihn loszuwerden. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Arthritis und anderen Gelenkschmerzen helfen. Es hält die Gelenke reibungslos in Bewegung und verhindert die Ansammlung von Flüssigkeiten und anderen Materialien, die die Gelenkfunktionen beeinträchtigen können. In einigen Fällen wurde dieses Naturprodukt Patienten mit HIV oder AIDS verabreicht, um festzustellen, ob es Auswirkungen auf das Immunsystem hat. Derzeit testen Forscher Goldenseal auch an Krebspatienten, um herauszufinden, ob es sich positiv auf diese gefürchtete Krankheit auswirkt. Es wurden noch keine schlüssigen Beweise dafür vorgelegt, ob sich dies tatsächlich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Studien sind jedoch im Gange. 3. Was sind einige andere Gründe, warum Menschen Gelbwurzel verwenden? Ein weiterer Hauptgrund, warum Menschen Gelbwurzel verwenden, ist die Behandlung von Infektionen der Schleimhäute. Die Nebenhöhlen, der Hals, der Mund und die Harnwege sind ebenso infiziert wie der Darm und die Vaginalwände.